Julie verloor 12kg met een beetje hulp van EQ3

Vorig jaar ongeveer deze tijd was ik helemaal niet tevreden met mijn lichaam en vooral mijn energieniveau. Ik maakte een afspraak bij Tamara en kon redelijk snel terecht voor een verkennend gesprek. Ze vroeg me waarom ik was gekomen en wat ik zelf voor ogen had als doelstelling.

Voor mezelf had ik graag 10 kg minder gewogen maar wist niet of dit realistisch was zonder mezelf te moeten uithongeren en toch nog van het leven/aten te kunnen genieten. Tamara maakte me redelijk snel duidelijk dat dit mits enige aanpassingen in mijn voeding zeker mogelijk was. Ze lege me ook uit hoeveel kcal ik eigenlijk mocht innemen voor mijn lichaam want hier had ik toch ook een fouit beeld van.

Gelukkig moest ik zelf niet permanent calorieën gaan tellen, dat deed Tamara voor mij. Ze gaf alternatieven voor dingen die ik lekker vond en mijn eetporties werden bekeken zodat ik de dag zeker zonder honger kon doorkomen.

Uiteindelijk kwamen we op een schema waarbij ik om de dag 2 EQ3 shakes of repen zou nemen en 1 gewone maaltijd (binnen de afgesproken porties) afgewisseld met 1 dag van gewoon gezond ontbijt, middagmaal en avondmaal.

4 maanden later

Ik startte op 12 januari aan 73,7 kg, twee weken later ging ik terug voor een verdere opvolging en toen woog ik 71,3 kg. Dit waseen goede start. Wat in het begin een twee wekelijkse opvolging was, werd maandelijks tot ik bijna op gewicht was en het zelf ging proberen. Op 7 mei was ik de volledige 10 kg afgevallen, voornamelijk vet (dat zag ik op de metingen bij Tamara).

Ik voelde me veel energieker, goed in mijn vel en blij met mijn lijf. Ik bleef het schema aanhouden en ben zo nog 2 kg extra afgevallen.

In september merkte ik wel dat ik terug meer honger begon te krijgen dus maakte ik terug een afspraak. Toen werd mijn schema wat aangepast met meer eiwitten en kreeg ik weer nieuwe tips mee.

Intussen zijn we 1,5 jaar verder en ik ben in totaal 12 kg afgevallen en nog steeds kwijt!

Ik krijg veel complimenten enerzijds over het gewichtsverlies maar vaak zeggen mensen dat ik meer straal, dat ik er gelukkiger, gezonder en fitter uitzie. En zo voel ik me ook.

Ik bruis van energie

Intussen ben ik verslaafd aan dat energieke gevoel, maar merk wel dat ik permanent mijn levensstijl moet aanpassen.

Ik eet gezond, maar durf nog steeds te genieten, meer zelfs maar anders dan vroeger. Omdat bewegen echt wel een boost geeft, heb ik ook een FeelFit abonnement op de sportzolder van Villa Vitta genomen.

Jasmijn stelde voor mij een persoonlijk oefenprogramma op maar het liefst doe ik intervaltraining en groepslessen. Het is echt zalig sporten in de infrarood oefencabines en op de high tech cardiotoestellen. En de luxe is mooi meegenomen. Ik moet zelfs geen handdoek of drinkbus meenemen, daar zorgt het fantastische Villa Vitta team voor. En in de douches waan ik me in de welness, de Rain Pharma skinwash, shampoo en conditioner en vooral de after-oil is echt geweldig.